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I'm finishing my week of workouts early for personal reasons. Until next week.

Temino anticipadamente mis entrenamientos semanales por temas personales. Hasta el lunes.

#workout #squats

SQ heavy
Today 18:46-20:14

Barbell Squat
1. 44 Kg x 5 Reps
2. 55 Kg x 5 Reps
3. 66 Kg x 3 Reps
4. 83 Kg x 5 Reps
5. 94 Kg x 3 Reps
6. 105 Kg x 5 Reps
7. 83 Kg x 5 Reps

Barbell Deadlift
1. 88 Kg x 5 Reps
2. 88 Kg x 5 Reps
3. 88 Kg x 5 Reps
4. 88 Kg x 5 Reps
5. 88 Kg x 5 Reps

Romanian Deadlift
1. 55 Kg x 10 Reps
2. 55 Kg x 10 Reps
3. 55 Kg x 10 Reps
4. 55 Kg x 10 Reps
5. 55 Kg x 10 Reps

Dead hang
1. 82 Kg x 00:20
2. 82 Kg x 00:20
3. 82 Kg x 00:20

Barbell Front Squat
1. 43 Kg x 4 Reps
2. 43 Kg x 4 Reps
3. 43 Kg x 4 Reps

Donkey Calf Raise
1. 20 Kg x 21 Reps
2. 20 Kg x 21 Reps
3. 20 Kg x 21 Reps

Lateral Band Walk
1. 1 Kg x 25 Reps

Bodyweight Lunge
1. 81 Kg x 17 Reps
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"Todos estos clichés o ideas que se ponen de moda según la época tienen algo en común: decir una cosa pero hacer otra, que es algo que parece estar en el ADN nacional". Yo diría que es algo mas o menos general y humano.

#Chile

Los clichés de cada generación

bradanovic.blogspot.com/2022/1

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